2026年10月,在世界关节炎日来临之际,由健康中国公益行动项目办公室主办、北京市大兴区西红门镇社区卫生服务中心承办、Move Free益节公益支持的“益护关节 从早开始”公益科普义诊活动,于北京市大兴区西红门社区成功举办。活动以“共情衰老体验+科普宣教+义诊”三位一体的形式展开,帮助社区居民了解骨关节健康风险,识别关节异常信号,推动关节养护意识和行动进一步前移。

　　关节健康形势严峻 防控关口亟待前移

　　相关研究显示,我国骨关节炎患病人数超过1.6亿,40—49岁的人群中骨关节炎患病率达30.1%[1]。由中疾控慢病中心发布的《中老年人骨关节功能年龄与衰退轨迹特征研究报告》指出,关节衰退存在“同岁不同衰”现象,不能只以自然年龄判断关节健康。骨关节衰退并非匀速发展,而是呈非线性加速特征,病理进程可能早于明显症状出现,18—30岁年轻人骨关节炎患病率已非零,防控关口宜前移至年轻成人。这意味着,关节问题并非老年人“专属”,久坐、超重、运动方式不合理等生活方式因素也值得年轻人尽早关注。

　　多元活动普及科学养护理念

　　为帮助公众直观认识关节衰退对日常生活的影响,活动设置共情衰老体验环节,体验者通过负重和关节约束装置,尝试步行、转身、下蹲等动作,感受行动受限带来的不便。活动还同步开展专家义诊、社区宣教课堂,通过体验、咨询、讲解相结合,向居民普及关节健康知识。

　　义诊现场,居民围绕上下楼疼痛、晨起僵硬、活动时关节弹响等问题进行咨询。

　　专家提醒,这些都有可能是关节问题的早期求救信号,值得被认真对待。

　　在社区宣教课堂上,北京市大兴区西红门镇社区卫生服务中心康复科主任刘磊围绕关节问题的早期信号、常见误区和科学养护方式进行讲解,从合理运动、体重管理、关节营养补充等方面提供可操作的建议,并带领居民学习关节健康操,将科学养护拆解为具体的行动。

　　北京医院骨科主任医师薛庆云也在线上科普视频中提供了专业的养护指导:日常养护优先选择对膝关节低负荷的运动,比如游泳、骑行、慢走,还可以适当补充关节需要的营养,比如氨糖、软骨素,主要帮助预防关节问题,以及帮助早中期患者延缓软骨进一步损耗。

　　据悉,本次活动以“益护关节 从早开始”为主题,旨在推动公众从“出现关节不适再处理”转向“尽早关注、主动管理”,让科学养护知识从“听得懂”进一步走向“做得到”。

　　凝聚专业与基层力量,让健康科普走进社区

　　自2021年启动以来,健康中国·益节健康骨关节公益项目持续联动专业机构和基层社区。截至目前,相关行动已走进全国28个省份,开展社区宣教3900余场,惠及居民超过1675万余人。

　　健康中国·益节健康骨关节公益项目负责人才轶群表示:骨关节健康是全民健康的重要基石,做好科学预防与基层普及意义重大。未来,将持续助力科普推广,着力基层健康能力提升,把科学、专业的关节养护知识送到社区、带进家庭,惠及更多群众。

　　Move Free益节品牌代表张文婧表示:作为专业的关节健康品牌,Move Free益节始终秉持“传递健康力量”的理念,未来将继续与健康中国同行,通过持续的公益投入和多样化的科普方式,让“益护关节 从早开始”成为更多人的日常意识,帮助大众拥有健康关节,自由行动、自在生活。

编辑：刘静