一根跳绳，除了跳跃与计数，还能带给乡镇孩子什么？

在成都市“希望之星”跳绳比赛暨“贡嘎杯”选拔赛赛场，四川省金堂县又新学校、金沙小学、金龙小学的跳绳小将们斩获佳绩。亮眼成绩之外，更值得关注的是这些学校的实践探索：以一根小小的跳绳为支点，搭建全员参与的校本体育体系，走出一条适配乡村校情、面向全体学生的体育普惠之路。

从“少数人体训”到“班班有绳”

从基础速度跳、花样展示到团体竞技，又新学校对跳绳训练内容实施分层设计，让跳绳兼具健身性、观赏性与竞技性。低年级夯实基础跳绳能力，中高年级学习花样动作、开展协同配合练习；面向全体学生以激发兴趣、增强体质为目标，选拔社团队员冲击专项赛事。特色体育建设最容易陷入“尖子生集训、多数学生旁观”的困境，又新学校坚持先做好全员普及，再择优培优，只有实现广泛覆盖，校本课程才能真正落地生根。

从“挤时间练”到“融进日常”

很多学校想做特色，卡在“没时间”。又新学校的做法是把碎片化时间串起来：体育课打底，大课间巩固，素质拓展提升，课后服务精进。不同年龄段分开要求，常态训练就留得住。普及性和专业性不打架，不另起炉灶，也不跟教学抢时间。

从“学校单干”到“家校同频”

特色项目最怕“校内热、校外松”。又新学校从启动就做家长沟通：不是发通知，而是讲清跳绳练的是体质、坚持、抗挫与配合。等孩子在校园展示和赛事中跳出来，家长就从“勉强支持”变成“主动督促”。寒暑假在家也跳，校内校外接上，绳子才不断。

从“为比赛而跳”到“以赛促练”

校园文艺汇演、运动会，跳绳是常设节目；走出去，参与县级成果展和市级选拔。2025年县级成果展花样跳绳获一等奖，本次市级赛事多项佳绩，都是检验而非终点。以练促成长、以赛促提升，孩子习惯“上台不慌、失误再来”，这些比奖牌走得更远。

围绕“低门槛、全普及、日常化”工作思路，又新学校、金龙小学、金沙小学等学校立足跳绳项目，积极探索乡镇学校体育育人新路径。总结形成一批适配乡镇办学条件、可复制推广的经验做法。

一是低门槛启动，盘活现有条件。仅凭一根跳绳、一处场地边角空间即可开展活动，不必依赖专业昂贵场馆，让乡镇学校能够快速启动特色体育项目。

二是全员普及打底，面向全体学生。优先推动人人掌握跳绳技能，再从中遴选学生组建社团、校队，杜绝只聚焦少数体育特长生的培养模式。

三是融入日常时段，统筹教学安排。把跳绳活动嵌入体育课堂、课间活动与课后服务，有机融入在校作息，不挤占正常学科教学时间。

四是深化家校共育，形成联动合力。引导家长共同参与跳绳练习，打通校内练习与居家锻炼环节，破解“校内坚持练、校外就松懈”的难题。

五是以赛促练、不唯赛事。在校内常态化开展展示展演活动，择优组织学生参与校外赛事，给更多孩子展示自我的机会。

从多校跳绳项目推进的实践来看，校园体育发展不单纯依赖硬件条件。跳绳项目的建设逻辑，同样可以迁移到体操、球类等其他项目之中：以低门槛纳入课程，常态化融入校园生活，推动家校协同，坚持以赛促练，理性看待赛事成绩。在“健康第一”的理念下，全县各学校将进一步立足实际、积极实践，让更多孩子在跃动之中强健体魄、润泽心智、锤炼坚韧品格。

编辑：袁和微