消费日报网 > 时尚生活 > 健康

中医里的“湿气”指的是什么?

时间:2022-04-07 09:41:42 来源:中国新闻网

  中新网广州4月6日电 (许青青 黄瑶)4月份以来,广东已经进入“强对流多发季节”,雷阵雨、暴雨、“回南天”,多模式随机播放,让人“湿哒哒”。在这个神奇的季节,大家出行生活不便的同时,身体也出现嗜睡、疲倦、皮肤痒等不适症状。6日,南方医科大学中医药学院副教授、主治医师、全国老中医药专家学术经验继承人庞杰接受记者采访,谈谈中医里的“湿气”指的是什么?如何有效“祛湿”?

  庞杰介绍,岭南地域气候多湿热。广东地属岭南,由于岭南所处的地理位置特殊,南临海洋,北靠五岭,春夏多淫雨,天热地湿,属热带亚热带气候。宋代医家陈昭遇在《太平圣惠方》中述及“夫岭南土地卑湿,气候不同,夏则炎毒郁蒸,冬则温暖无雪,风湿之气易于伤人”。道出了岭南气候多湿而季节长的特点。

  湿是发病的常见特征。岭南湿热之气交蒸,岭南之人身处其间必多蕴湿的体质特点。另外,除去外湿因素,岭南之人多喜食生冷冻物、鱼虾海鲜等滋腻生湿之品。多湿的地域环境必致脾胃亏虚,加之饮食习惯的双重损伤,又恶性循环生成内湿。所以,岭南之人的湿是内湿与外湿相结合共同致病。

  中医里的“湿气”指的是什么?

  庞杰表示,自然界正常的气候变化就有风、寒、暑、湿、燥、火(热)。湿本是自然界正常的气候变化,从大暑、立秋、处暑到白露四个节气为长夏,其时气候主湿。正常的湿是万物生长的条件,这时候对于人体无害。

  当气候变化异常,或我们的血肉之躯不能很好调适的时候,湿就变成了致病因素,是导致疾病发生的病邪,即“湿邪”。中医学中,凡致病具有重浊、黏滞、趋下等特性的致病邪气称为“湿邪”。

  如何有效“祛湿”?

  庞杰认为,“湿邪”生成有外因和内因,中医“祛湿”自然也当因时、因地、因人制宜。她主要介绍了两种方法供大家参考。

  第一种方法是生活起居调适。大家要养成饮食有节律的良好习惯,尽量少食生冷食物,保护好脾胃;避免长时间处于潮湿的环境当中,如尽量避免久居低洼潮湿的地方;回南天时可以利用空调除湿功能改变潮湿环境;动起来,通过适当的运动促进汗液排出,也有助于祛湿。

  第二种方法是食疗祛湿。大家可以选取药性相对平和、药食两用的中药开展一些日常祛湿,如:以芳香甘甜的广藿香、佩兰、扁豆花、灯芯草、陈皮等泡水代茶饮;或以白扁豆、赤小豆、芡实、薏苡仁等煮粥、煲汤。

  中医祛湿当因人而异,体质特点不同,湿邪侵袭人体的深浅轻重不同,祛湿方法也有所差异。因此,如果通过生活起居及食疗等方法“祛湿”效果不佳者,仍需请专业中医加以调治。

  网上卖的“祛湿茶”、“消水丸”等是否有用?

  庞杰不建议盲目在网上购买“祛湿茶”“消水丸”等,如果使用不当,往往不能发挥祛湿效果,还对身体造成伤害。

消费日报网版权及免责声明:
1. 凡本网注明“来源:消费日报网” 的所有作品,版权均属于消费日报网。如转载,须注明“来源:消费日报网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
2. 凡本网注明 “来源:XXX(非消费日报网)” 的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
3. 任何单位或个人认为消费日报网的内容可能涉嫌侵犯其合法权益,应及时向消费日报网书面反馈,并提供相关证明材料和理由,本网站在收到上述文件并审核后,会采取相应措施。
4. 消费日报网对于任何包含、经由链接、下载或其它途径所获得的有关本网站的任何内容、信息或广告,不声明或保证其正确性或可靠性。用户自行承担使用本网站的风险。
5. 基于技术和不可预见的原因而导致的服务中断,或者因用户的非法操作而造成的损失,消费日报网不负责任。
6. 如因版权和其它问题需要同本网联系的,请在文章刊发后30日内进行。
7. 联系邮箱:xfrbw218@163.com  电话:010-67637706

标签:
编辑: 王典
相关新闻

健康中国行动中医药健康促进方案公布

人民网北京9月22日电(记者孙红丽)为充分发挥中医药在治未病中的独特优势,健康中国行动推进办、国家卫生健康委、国家中医药局近日制定印发《健康中国行动中医药健康促进专项活动实施方案》(以下简...

全国养老服务机构和设施总数达36万个

  人民日报北京9月20日电  (记者叶紫王美华)记者从20日国家卫健委召开的新闻发布会上获悉,党的十八大以来,我国完善养老服务支持政策,增强养老服务供给能力,补齐养老服务短板弱项,...

全国爱牙日丨刷牙这件事儿 你做对了吗?

  9月20日是第34个“全国爱牙日”。统计显示,我国90%以上的成年人有不同程度的牙周病,66%的儿童患有龋齿,这两种疾病是危害我国居民口腔健康的最常见疾病。想要保持口腔健康,良好的刷牙和健康的饮...

我国学者研究认为扁桃体菌群失调可引发免疫紊乱

新华社北京9月11日电(记者林苗苗)扁桃体是人体重要的淋巴器官,其产生的淋巴细胞和抗体发挥着抗细菌、抗病毒等防御功能。我国学者研究认为扁桃体菌群与肠道菌群类似,其微生态失调可导致局部免疫激...